姆教程——都没用，至少没有宣传的那么有用！真要是那么有用，也不会有那么多人有外貌焦虑了。

最简单的，管住嘴、迈开腿，张宇希只要多做锻炼，将体脂率改善一些，然后再稍稍减重，她的外形问题就能改善很多了...她人年轻，底子在普通人中也是不错的，只不过是在满是美女的表演班，显得不出众而已。

但就是这样最简单的一步，她也是断断续续地做，始终没能真正改变自己。

现在说要美白，又想到了打美白针——听起来真的很轻松，只要打针，就可以等着美白了。就和抽脂一样，说不用锻炼，不用节食，就能得到美妙身材，靠这个不知吸引了多少向往美的人。

程程怕这姑娘哪一天被骗着做了什么伤害自己的项目，只能再三告诫她：“只要记得没有天上掉馅饼的事就好了...非要做医美，记得多叫几个朋友参考，去正规医院，以及项目最好是那些已经做了很多年的成熟项目。”

“新出来的项目，谁知道有什么后遗症呢？”

其实‘美’从来都不是简单的事，就算是医美项目，看起来让事情容易了很多，也得面对后续维护的问题——天然的脸和身体也需要维护，但动过的脸和身体更需要维护。

如果有这方面的心理准备，可以尝试去做。可要是什么都不知道就去做了，将来是一定会后悔的。

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