r /> 方凡想到了既然是锻体，那么从内而外和从外而内会不会相互独立，但是又相互有帮助。

想到了这里，方凡觉得自己现在也是闲着没事，方凡就直接从床上下来，趴在床边的地面上，开始做起俯卧撑来。

因为引气期的底子在这里，方凡咬咬牙就做了五百个俯卧撑。

方凡这才发现，引气期本身就对身体素质有了一定的加强，现在常规的一些锻炼方法，虽然说还有点作用，但是其实付出的时间和自己的收获之间，已经是不成正比了。

发现这个问题之后，方凡也马上就想到了办法。

既然自重不行，最简单的解决方法就是增加负重。

方凡还记得在监栏院中间的大空地上，还摆着不少石锁之类的东西。

此时监栏院的管事还不知道，方凡现在已经惦记上他了。

因为今天一会方凡还要陪着王亦穆去拜见女帝，所以方凡今天是去不了监栏院拿那几个石锁了。

方凡就本着能练一点是一点的想法，虽说效果不好，但还是继续做俯卧撑，仰卧起坐这些基础的训练。

虽然强度一般，但是方凡还是出了一身透汗。

说是一身，其实身上的衣服湿透了之后，又休息的时候风干，然后再锻炼的时候又湿透了的状态。

方凡搞完锻炼之后，感觉了一下，感觉时间已经差不多了，就先去浴室中洗了一个澡。

洗完澡之后，方凡换了一身新的太监服，然后整理了一下，感觉没有问题之后，就向着承乾宫走去。

等到了承乾宫的书房门口的时候，方凡看到夏荷那吃惊的眼神，方凡就知道自己来早了。

方凡一问夏荷才知道，自己早来了接近两盏茶的时间。

方凡心想自己既然来都来了，这大约二十分钟的时间，就算自己现在想回东厢房，也差不多前脚刚到东厢房，后脚又得回承乾宫这边来。

方凡脑子一转，就让夏荷先去通传一下。

夏荷通传完毕之后，方凡就直接走进了书房。

而此时王亦穆也不知道在干一些什么事，看到方凡来了之后，就让方凡自己找一个地方先站一会。

方凡进来可不是为了罚站的，方凡只是想先把王亦穆给忽悠一圈，好打发一下时间，最好能早走一会，这样也算是早去早回。

方凡也就直接开门见山，开始忽悠王亦穆了。

“殿下，小人斗胆认为，圣上有没有可能，除了锦衣卫的事情之外，还有那个衙门设立的问题也会问一问呢？”

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