了方便录制节目，万一没有选择太花哨的打扮，只给沈姜梳了一个不会松开的马尾，配了一套简约的运动装。

“如果觉得不舒服的话就叫停录制，不要太逞强。”劳莫做了几天的功课，他感觉那些活动对成年人来说也很吃力，更别提一个孩子。

“没事啊，我觉得还好。”沈姜看了上一期的rm，感觉强度还是在她接受范围之内。

她走下车就看到已经到了的黄证民，出于贷款愧疚，于是想了想还是上前打招呼，“证民xi，好久不见。”

黄证民被吓了一跳，他第一次见这个后辈主动问好，下意识点点头，“一会儿还请多多指教。”

“嗯....如果我拖后腿的话，您会怪我吗？”沈姜试探着问道。

“哈哈哈，怎么会呢，就是一个节目而已，当然我可能在镜头前面表现得夸张一些，但我肯定不会往心里去。”黄证民露出憨厚的笑容。

“您真是一个善良的人。”沈姜眼睛真诚地看着他。

黄证民被夸赞得不好意思地摸了摸发烫的脸，“没有啦，毕竟你是后辈嘛。”

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