衣服。

而李之森教练则是把冰鞋拿出来，关上行李箱，留在原地等待。

江嘉禾回到后台区后，就找了块空地开始进行热身训练。

………………

清冰结束后，第三组的四位运动员一同前往了冰场入口处进行等待。

本次赛事解说员乔辰看了一眼台本后，轻声开口道:“马上就要到第三组选手的比拼了，我相信大家都很期待第三组中的某位运动员的上场。

接下来让我们有请第三组的四位运动员登场吧。

第三组第一位出场的运动员是王涵瑞，这位选手拿到过去年的世青赛银牌，及青年组大奖赛总决赛铜牌，本次比赛代表南京队。

………………

第三组第四位出场的运动员是江嘉禾，这位选手拿到过北京冬奥会团体及个人金牌，世锦赛金牌，四大洲金牌，大奖赛总决赛金牌，本次代表河北队比赛。”

江嘉禾笑着进入了冰场，冲四周的观众挥了挥手，然后滑到了一旁进行等待。

解说员乔辰笑着说:“本组赛前六分钟热身训练正式开始，请各位运动员抓紧时间进行练习。”

江嘉禾听到六练开始的消息后，一下一下蹬着冰，感受着此次比赛的冰面。

江嘉禾滑了一圈后，发现其他几位选手都已经开始进行跳跃练习了，于是江嘉禾滑到挡板处把外套递给李之森教练。

就在江嘉禾离开的时候，李之森教练低声说:“六练时不要过多练习跳跃，保存体力。”

江嘉禾闻言点了点头，随后滑着离开了挡板处。

江嘉禾滑行一段距离后，用左后外刃滑行，右刀齿点冰起跳，双手高举，在空中旋转三周后，用右后外刃落冰。

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3Lz落冰后，江嘉禾直接转三滑出了，并没有接3Lo。

因为3Lz落冰状态良好，于是江嘉禾决定多练几次高级三，看看哪个跳跃的状态好一些。

………………

解说员乔辰低头看了看显示屏上的时间，抬头看向场内低声说:“赛前六分钟热身训练时间到，请第一位出场运动员做好准备，其他几位运动员先行退场。”

江嘉禾率先滑到了冰场出口处，接过李之森教练递过来的冰刀套扣好后，就回了后台区继续进行热身训练。

…………

江嘉禾前面的运动员比赛结束后，江嘉禾换上冰鞋来到了冰场入口处，在工作人员打开挡板后，江嘉禾摘掉冰刀套进入了冰场。

李之森教练看着面前的江嘉禾，轻声开口道:“不要紧张，就当这是一次为了世锦赛的模拟训练，放开去滑。”

江嘉禾闻言点了点头说:“我不紧张，我在国际赛场上都没紧张过。”

李之森教练伸出手，拍了拍江嘉禾的肩膀，笑着说:“加油！”

江嘉禾闻言点了点头，随后转身背靠挡板，进行等待。

“接下来出场的运动员是江嘉禾，来自河北代表队。”

江嘉禾笑着，滑到了冰场中心位置，深呼吸几次后，双手交叉背后，低下头等待音乐的播放。

“~~~”音乐响起时，江嘉禾抬起头蹬冰转体，转三踢腿，顺时针压步一次。

双足后内刃滑行，接右后外弧线接顺时针压步三次，大一字进3A，落冰后难度滑出。

江嘉禾右前外转三接前交叉，左脚单足滑行接右前内莫霍克，接转三。

而后左后内刃滑行，右刀齿点冰，起跳后双手高举在空中旋转三周，右后外刃着冰。

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